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      菠蘿蜜一次可以吃幾顆,菠蘿蜜一次吃10塊多嗎

      2021/5/6 9:59:21 閱讀數:100 信息分類:食品招商 編輯:夢潔

      菠蘿蜜是一種熱帶的水果,味道鮮美可口,很多人都喜歡吃,那么菠蘿蜜一次可以吃幾顆呢?菠蘿蜜一次吃10塊多嗎?

      菠蘿蜜一次可以吃幾顆

      吃一次吃3到4個是可以的。

      菠蘿蜜是一種由很多小瓣組成的水果,營養價值較高,含有豐富的碳水化合物,其中膠質成分含量也很高,因此食用過多會加重消化負擔,容易導致人體不適,特別是一些本身消化功能不是很好的人群,食用之后不適感更強。而3到4個菠蘿蜜瓣質量約再60到100克左右,食用量小,不會出現不適。

      菠蘿蜜一次吃10塊多嗎

      算多。

      即使是個頭較小菠蘿蜜,10塊質量也在200克左右,更不要說一些個頭大一些的菠蘿蜜,10塊的質量有可能達到350克以上,一次性食用這么多不好消化的菠蘿蜜,導致腸胃負擔加重,容易出現一些腸胃不適的情況。

      菠蘿蜜吃多了會怎樣

      腹脹

      菠蘿蜜中碳水化合物含量高,但是碳水化合物的消化和吸收都在腸道中,短時間內食用過多,腹部比較脹痛,還可能出現胃酸上涌導致反胃的情況,此時可以食用一些促消化的緩解不適。

      腹瀉

      菠蘿蜜中膠質成分高,食用之后腸道滋潤度高,會減弱腸內容物的排除難度,脾胃虛寒或者是還是用了一些寒性食物的人群很容易有腹瀉的情況,此時可以食用一些止瀉的。

      上火

      菠蘿蜜雖然是一種性平的食物,但是菠蘿蜜碳水化合物含量很高,食用之后會影響脾胃,加重濕氣產生,進而出現濕熱的情況。此時可以食用一些去濕降火的食物,比如薏米。

      過敏

      菠蘿蜜是一種有可能致敏的食物,一些輕微過敏的人群少量食用不會出現問題,但是食用量超過一定的限度之后,就會出現過敏的情況,此時食用一些具有抗過敏的。

      發胖

      菠蘿蜜中含有較多的碳水化合物,食用過多之后,會導致熱量大量堆積,很容易出現發胖的情況,此時需要增加一些運動量來消耗多余的熱量。

      菠蘿蜜吃不完怎么保存

      低溫保存

      1、吃不完的菠蘿蜜可以用保鮮膜將切開菠蘿蜜的切口包裹住,然后將菠蘿蜜放在11攝氏度左右的環境,含水量約為85%到95%時可以保存5天左右。

      2、剝好的菠蘿蜜可以放在保鮮袋中,然后放在冷藏室中保存2天左右。

      蜜餞保存

      將剝好去核的菠蘿蜜放入沸騰的糖水中煮3到5分鐘,然后帶水一起將菠蘿蜜放在煮過晾干的密封容器中,用5厘米高的沸水將裝好菠蘿蜜的瓶子煮5分鐘,趁熱將蓋子蓋好,晾涼之后放入冰箱冷藏即可。

      烘干保存

      將菠蘿蜜剝好去核之后,放在烤盤上,用60攝氏度的溫度烘烤,不時翻一下面,直至完全烘干即可。也可以用家用凍干烘干機烘干。

      所以,菠蘿蜜不能一下吃太多了,吃不完的菠蘿蜜可以采用低溫保存、蜜餞保存和烘干保存這幾種保存方式。

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